СОВЕТЫ НОВИЧКАМ В CS:GO

Опубликовано: 16.05.2017

видео СОВЕТЫ НОВИЧКАМ В CS:GO

Урок 1. Шведский язык за 7 уроков для начинающих. Глагол vara (быть). Елена Шипилова.

В этой статье я расскажу о том, как закончить волноваться. Объясню, как сохранять спокойствие и хладнокровие в хоть какой актуальной ситуации без помощи успокоительных пилюль, алкоголя и остального.



Я буду гласить не только лишь о том как подавлять состояния стрессовости и успокаиваться, да и объясню, как можно закончить волноваться вообщем, привести организм в такое состояние, в каком это чувство просто не может появиться, в общем о том, как успокоить собственный разум и о том, как укрепить нервную систему.


КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ? УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ!

Закончить волноваться
Статья будет построена в виде поочередных уроков и лучше читать их по порядку.

Когда мы нервничаем?
Стрессовость и мандраж, это то чувство дискомфорта, которое вы испытываете в преддверии принципиальных, ответственных событий и мероприятий, во время психических нагрузок и стресса, в проблемных актуальных ситуациях, ну и просто волнуетесь по всяким мелочам.


Урок 1. Норвежский язык за 7 уроков для начинающих. Глагол være (быть). Елена Шипилова.

Принципиально осознавать, что стрессовость имеет, как психические так и физиологические предпосылки и проявляется соответственно.

Физиологически это связано со качествами нашей нервной системы, а психологически, с чертами нашей личности: склонностью к переживаниям, переоценкой значимости определенных событий, чувством неуверенности внутри себя и происходящем, стеснительностью, волнением за итог.

Мы начинает волноваться в ситуациях, которые считаем или небезопасными, угрожающими нашей жизни, или по тем либо другим причинам важными, ответственными.

Я думаю, что угроза для жизни, не так нередко маячит пред нами, мещанинами. Потому главным поводом для стрессовости в ежедневном быту я считаю ситуации второго рода.

Ужас потерпеть беду, смотреться неподобающим образом перед людьми — все это принуждает нас волноваться.

В отношении этих страхов имеет место быть определенная психическая настройка, это имеет не достаточно отношение нашей физиологии.

Потому для того, чтоб закончить волноваться нужно не только лишь привести в порядок нервную систему, но осознать и понять определенные вещи, начнем с того чтоб понять природу стрессовости.

Урок 1. Природа стрессовости. Подходящий защитный механизм либо помеха?

У нас начинают потеть ладошки, может наблюдаться тремор, учащение сердцебиения, увеличение давления в идей неурядица, трудно собраться, сосредоточиться, тяжело усидеть на месте, охото занять кое-чем руки, курить.

Вот таковы симптомы стрессовости. А сейчас спросите себя, очень они вас выручают? Помогают ли они управляться со стрессовыми ситуациями?

У вас лучше выходит вести переговоры, сдавать экзамен либо разговаривать на первом свидании когда вы на взводе? Ответ — конечно нет, ну и более того это может запороть весь итог.

Потому нужно твердо уяснить для себя, что склонность волноваться — не является естественной реакцией организма на стрессовую ситуацию либо некий неустранимой особенностью вашей личности.

Это быстрее просто некоторый психологический механизм, закрепленный в системе привычек и/либо следствие заморочек с нервной системой.

Стресс — это только ваша реакция на происходящее, и что бы ни происходило, реагировать на это можно всегда по-разному!

Уверяю вас что воздействие стресса можно минимизировать а стрессовость убрать. Но для чего же это устранять? А так как, когда вы нервничаете:

У вас понижаются мыслительные возможности и вам сложнее сосредоточиться, что может ухудшить ситуацию, требующую предельного напряжения интеллектуальных ресурсов

Вы ужаснее контролируете свою интонацию, мимику, жестикуляцию, что может плохо отразиться на ответственных переговорах либо свидании

Стрессовость содействует более резвому скоплению вялости и напряжения, что плохо сказывается на вашем здоровье и самочувствии

Если нередко волноваться, это может привести к разным болезням (меж тем очень значимая часть заболеваний проистекают из заморочек нервной системы)

Вы волнуетесь по мелочам и потому не уделяете внимание самому главному и ценному в вашей жизни

Вы подвержены вредным привычкам: курению, алкоголю, потому что вам необходимо снимать кое-чем напряжение

Вспомните все те ситуации, когда вы очень нервничали и и это плохо отражалось на результатах ваших действий. Наверное у всех много примеров того как вы срывались, не выдерживая психического давления, теряли контроль и лишались концентрации. Так что будем с вами над этим работать.

Вот и 1-ый урок, в процессе которого мы уяснили что: